Energiearbeit ist eine bewusste, ganzheitliche und metareflexive Betrachtung „verkrampfter“, angespannter innerer Haltungen.
Metareflexive Perspektive
Eine offene und ganzheitlich gesunde metareflexive Perspektive basiert auf einer Meta-Sichtweise, auf Meta-Reflexion, auf der Einnahme einer neutralen Position. Hier wechseln wir auf eine höhere Ebene, die Meta-Ebene, um die Dynamik unserer eigenen Interaktionen und Denkmuster zu untersuchen.
Wir selbst gelangen in diese Meta-Perspektive, indem wir uns von einer „betroffenen, getroffenen“ Position lösen. Dies ist die Position einer metareflexiven Beobachtung, die sogenannte unbeeinflusste, ruhige Position.
Diese Perspektive beschreibt eher einen Prozess, in dem man nicht nur über eine Tatsache, eine Handlung und/oder eine Situation nachdenkt und reflektiert, sondern auch über den Akt die Dynamik des eigenen Denkens selbst.
Eine verkrampfte metareflexive Betrachtung, der Grund allen Übels 😊, ist eine bestimmte Verstrickung, die wir jetzt in Folge 2 in Bezug auf unsere 2te Frage (siehe Blogbeitrag Metareflexive Energiearbeit „Folge 1“) unter die energetische Lupe nehmen.
Eine angespannte, „verkrampfte“ innere Haltung
richtet ihren Blick auf das „Andere“ und nutzt nicht das Erkannte, sondern versucht, das Gesehene starr in etwas und/oder durch und/oder mit jemand „Anderen“ zu transformieren. Alles Angespannte, „Verkrampfte“, deutet auf Enge und damit auf eine engstirnige Perspektive hin, die überwunden werden kann.
Wie entsteht eine verkrampfte innere Haltung?
Auf mentaler Ebene manifestiert sich eine angespannte, „verkrampfte“ innere Haltung in Dogmen, tief verwurzelte destruktive Glaubenssätze. In Verbindung vor allem mit „Verlustangst“, Kontrollversuch, Ohnmacht, Vergleich sowie Perfektionismus usw. sind solche Verhaltensmuster, die hier unterschwellig wirken.
Der Drang, alles, was nicht passt, äußerlich anpassen zu wollen und/ oder diese Anpassung von Anderen zu erwarten.
Matrix-Muster & Stress als Auslöser?
Auf emotionaler Ebene herrscht Chaos; wird eine „verkrampfte“, angespannte innere Haltung durch intensiven emotionalen Stress und Hemmungen sichtbar, die versuchen, sich am „Anderen“ zu entladen oder den eigenen „Mangel“ durch Matrix-Muster des „Begehrens und Wollens“ des Anderen zu kompensieren.
In Matrix-Muster gefangene Energie verursacht:
Eine angespannte innere Haltung, ein ständiges Wechselspiel von Kampf und Verteidigung, zwischen unterschwelligem Schuldgefühl und Schuldzuweisung ist die Wurzel aller zuvor genannten Störungen.
Die mentale Ebene steht unter enormem Druck und schwankt zwischen Verlangen/wünschen und Erklärungen/Rechtfertigungen hin und her.
Auf physischer Ebene manifestiert sich
eine „verkrampfte“, angespannte innere Haltung in verkrampfter Körperhaltung, Beweglichkeit Defiziten, Verspannungen, Anspannung und den daraus entstehenden „Kränkungen“, Schmerzen.
Was wirklich schmerzt, sind die Verletzungen des Egos, die aus immateriellen inneren Kämpfen resultieren.
Und nun zurück zu unserer zweiten Frage;
Siehe meinen vorherigen Blogbeitrag „Metareflexive Energiearbeit Folge 1“. Hier werden wir dieses Thema weiter vertiefen.
Zur zweiten Frage „Wie sieht dein Leben aus, wenn du es als erfüllt empfindest?“ könnten folgende Impulse aufkommen: Mein Leben fühlt sich glücklich, freudvoll, entspannt, ausgewogen, abenteuerlich und abwechslungsreich an.
Impuls zur zweiten Frage:
Was sagst du zu der Idee, dass wir nun untersuchen sollten, welche dieser Impulse sich in einem eher engen, gestressten Zustand befinden. So fällt es leichter zu erkennen, wo mangelhafter Selbstausdruck sich im eigenen Leben am meisten zeigt.
Betrachten wir gemeinsam ein Beispiel
Lasst uns die Ursachen und mögliche Lösungen erforschen, wenn wir uns mehr Ruhe wünschen.
Notiere hier ein paar Punkte darüber, was deine Ruhe stört:
Frage dich, was du am meisten vermisst, und notiere alles, was dir spontan in den Sinn kommt:
Und nun konkretisieren wir ein wenig:
- mentale Bereich, die ich am meisten vermisse:
- Gefühle, die ich am meisten vermisse:
- Materielle und physische Dinge, die ich am meisten vermisse:
All dies, wie hier ausführlich dargelegt, verweist auf Ideen, Gefühle und Dinge, die wir uns wünschen und um die wir innerlich ringen, kämpfen.
Weil wir um diese Dinge kämpfen, glauben wir unbewusst, dass sie uns fehlen, und geraten allein beim Gedanken daran in Stress und unter Druck.
Wir sind auf dem richtigen Weg und der Lösung sehr nahe 😊
Störfrequenz auf mentaler – Ebene: Dieser Druck hindert uns dann daran, ruhig zu bleiben und die Idee somit ungehindert wahrzunehmen, empfangen. Wir fühlen uns nicht klug genug, nicht intelligent genug und/oder nicht kreativ genug. Hier stört der Mangel an Selbstakzeptanz und Selbsterkenntnis die Ruhe.
Klärungsschritt: Ausgeglichenheit und innerer Frieden stellen sich ein, wenn wir beginnen, unsere Handlungen und Unterlassungen anzuerkennen. Wir hören auf, mit vergangenen Taten und „Versäumnissen“ zu kämpfen und kehren in die Gegenwart zurück. Wir achten was wir tun und was wir lassen.
Störfrequenz auf Gefühls – Ebene: Derselbe Druck, diese Kampf-oder-Flucht-Reaktion, wird in uns aktiviert, wenn wir uns nach bestimmten Gefühlen sehnen. Wir fühlen uns nicht wahrgenommen, nicht wertgeschätzt und/oder ungeliebt. Hier stört der Mangel an Selbstannahme und Selbstliebe die Ruhe.
Klärungsschritt: Notiere hier deine Lösungsidee.
Störfrequenz auf materieller – Ebene: Der stärkste Drang, Druck entsteht, wenn wir um materielle Dinger kämpfen, beispielsweise nach mehr Reichtum und Fülle. Wir fühlen uns arm und/oder materiell benachteiligt.Hier stört der Mangel an Selbstwertschätzung und Selbstbewusstsein die Ruhe. Wir befinden uns im Mangelbewusstsein.
Klärungsschritt: Notiere hier deine Lösungsimpuls.
Wir wollen uns einfach nur sicher fühlen
Was brauche ich, um mehr Sicherheit in meinem Leben zu schaffen? Wie kann ich mehr Fülle, Freude, Weite und Perspektive in mein Leben bringen? Wo brauche ich mehr Offenheit, und welche Sorgen halten mich zurück?
Die Antworten auf diese Fragen
lassen sich vollständig in Worte fassen und ihre Erfüllung geschieht durch energetische Bewegungen, die einem bestimmten Matrix-Muster folgen und die wir selbst umlenken, lenken oder sozusagen, bewusst neu ausrichten können, wenn wir bereit sind, die destruktiven Muster in uns zu erkennen, ändern und/oder loszulassen.
Was diese scheinbar logische Lösung verhindert, sind unbewusste Schuldgefühle, Sorgen, destruktive Glaubenssätze und verinnerlichte negative Verhaltensmuster sowie Trägheit, Inflexibilität und emotionale Starrheit (Sturheit), die aus einer verhärteten, verbitterten und grollenden inneren Haltung und dem daraus resultierenden emotionalen Ungleichgewicht herrührt.
Wir haben die Kraft, all dies aufzulösen und unsere innere Energie zurückzugewinnen, freizusetzen.
Energie freizusetzen ist so einfach, dass wir die Lösung immer wieder schnell vergessen.
Das Zauberwort dafür ist: Fokus
Fokus ist Aufmerksamkeit und bündelt, aktiviert die Energie. „Energie folgt der Aufmerksamkeit“ was wiederum bedeutet, dass alles, worauf wir uns fokussieren, an Kraft, an Energie und Bedeutung gewinnt.
Eine stärkere Fokussierung auf störende Frequenzen erzeugt noch mehr avon. Eine stärkere Fokussierung auf Lösungen löst störende Frequenzen auf und schafft so Klarheit und Handlungsfähigkeit sowie die Aktivierung bewusster, konstruktiver Schöpferkraft.
Wir richten unseren Fokus wieder auf uns selbst, gewinnen innere Distanz zu unseren „Wünschen“ und richten uns neu, entsprechend unseren Werten aus, um neue Lösungswege zu finden und zu folgen – Wege, die in unserer Macht stehen, mental, emotional und materiell auszuwählen, dadurch bewusst etwas zu verändern, zu gestalten und umzusetzen – mit unserer eigenen Kraft.
Macht bedeutet nichts anderes als die Fähigkeit nützen, um etwas bewusst, somit in Eigenverantwortung, die wir übernehmen, konstruktiv machen zu können.
So frage dich noch einmal und konzentriere dich dabei auf die Antwort
Was kann ich tun, machen, um ein glückliches, freudvolles, entspanntes, ausgeglichenes, abenteuerliches und abwechslungsreiches Leben zu führen?
Quintessenz
Notiere nun deine wichtigsten Erkenntnisse in deinen eigenen Worten. Genieße den wundervollen Frühlingsbeginn und entfalte, lebe im Hier und Jetzt deine volle Schöpferkraft & Kreativität 😊
Ein kraftvoller 😊 Impuls zur Tagundnachtgleiche am 20. März 2026 folgt in Kürze.
Bis bald, alles Liebe, Judit
Judit Schwarz 1030 Wien am 15.3.2026, Energiearbeit Folge 2
