Für ein erfülltes Leben kann Energiearbeit als Werkzeug dienen.
Dieser Blogbeitrag bietet wertvolle Einblicke in das Thema Metareflexive-Energiearbeit und zeigt dir, wie du deine inneren Werte wiederentdecken, innere Balance herstellen und zu einem erfüllten Leben einfinden kannst.
Für ein erfülltes Leben ist es wichtig, die Werte, die uns ausmachen, erfüllen und aufrichten zu erkennen, anzuerkennen, wiederzuentdecken, anzunehmen und vor allem zu ihnen zu stehen. Es geht darum, uns mit diesen Werten in Einklang zu bringen und unsere Aufmerksamkeit auf sie zu richten.
Metareflexive Energiearbeit Frage:
- Was bedeutet für dich ein erfülltes Leben?
- Wie sieht dein Leben aus, wenn du es als erfüllt empfindest?
- Welche Gefühle wecken ein erfülltes Leben in dir?
Bevor du weiterliest, notiere dir diese drei Fragen und deine spontanen Antworten. Versuche sie so intuitiv wie möglich zu beantworten und dich dabei eher auf deine Intuition und was du spürst als auf Logik oder Vernunft zu verlassen.
Optionale Antworten
Zur Frage „Was bedeutet ein erfülltes Leben für dich?“ könnten beispielsweise folgende Impulse aufkommen: gute Gesundheit, ausgeglichene Partnerschaft und Familienleben, Wohlstand, eine sinnvolle und erfüllende Arbeit und ein angenehmes Lebensumfeld. Dann sind vielleicht auch dein Hobby und genügend Zeit dafür grundlegende Voraussetzungen für ein erfülltes Leben.
Fragestellung an dich: Was kann ich für meine Gesundheit, eine harmonische Beziehung zu meinem Partner und meiner Familie, Wohlstand und eine erfüllende und sinnvolle Arbeit tun? Wie kann ich mir genügend Zeit für mein Hobby schaffen?
Lösungsschritt:
Du allein kannst all das durch dein Handeln und deine Entscheidungen gestalten und stabilisieren. Die häufigste Blockade, die den Fluss des Lebens und die Erfüllung unserer „Wünsche“, unserer wahren Werte, behindert, entsteht dadurch, dass wir unseren Glauben auf Erfolg – und dessen Störung – nach außen projizieren, ihn im Außen suchen und dadurch die Macht abgeben, all dies selbst zu gestalten, oft mit dem abweisenden Wort „aber“.
Sreiche das Wort „aber“ bewusst aus deinem Wortschatz, zumindest so lange, bis sich das tief verwurzelte Muster des ständigen „Verantwortungsvermeidens“ lockert und allmählich auflöst. Das Wort „aber“ kündigt Ohnmacht an und lässt uns glauben, wir hätten keine Macht, wir könnten nichts tun, um etwas nach unseren eigenen Werten zu gestalten. Der „Schalter“ – mit dem Wort „aber“ – lenkt von den eigenen Möglichkeiten ab und leitet eine Abwärtsspirale in Richtung eines engen Spektrums ein, durch die automatisierten Verhaltensmuster der Rechtfertigung, der Angriffs-Reaktions-Strategie, der Bewertungen und so weiter.
Anders ausgedrückt: Der dritte Schritt, um diese Muster zu durchbrechen, besteht darin, dein Glück von dir von deinem Denken, Fühlen und Tun selbst abhängig zu machen, nicht von „anderen“.
Beispiel:
Deine Gesundheit ist dir wichtig. Dann lasse die Floskeln über die Qualität deiner Kantine beiseite und überlege, wie du dich im Büro gesund ernähren könntest. Wenn du beispielsweise selbstgekochtes Essen mitbringen möchtest, plane dafür mögliche Zeitraum in deinen Tagesablauf ein. Ein Kompromiss mag zunächst die beste Lösung sein. Strebe nicht nach der „perfekten“ Lösung, sondern nach einer optimierten. Der entscheidende Faktor ist Akzeptanz und Anerkennung deines Lösungsschritts, der aus deinem Inneren kommt.
Metareflexive-Energiearbeit
Wenn dich ein Konflikt mit jemandem aufwühlt, du dir aber mehr Frieden mit dieser Person wünschst, weil sie dir sehr wichtig ist, dann akzeptiere ihr Verhalten, egal wie es aussieht. Du wirst feststellen, dass deine Gefühle gegenüber anderen allein von deiner inneren Einstellung abhängen.
Wenn dich jemand abwertend behandelt und du dich davon runterziehen lässt, löst das eine Reaktion aus und gibt dir scheinbar das Recht, ihn genauso zu behandeln. Das muss nicht sein und dich nicht in eine emotionale Falle locken. Sei dir stattdessen bewusst, dass das Verhalten eines anderen mehr über seinen Charakter aussagt und weniger mit dir selbst zu tun hat.
Finde deine innere Balance
und überlege, wie du Klarheit in diese Situation bringen kannst. Wenn dich jemand ignoriert, dann schenke dir bewusst noch mehr Achtung, Aufmerksamkeit und Rücksichtnahme.
Metareflexive-Energiearbeit bezieht sich auf das Lösen von Emotionen (die Lebensblase) und die darin gefangene Energie in Gefühl, in Lebenskraft umzuwandeln. All diese Übungen dienen der Energiearbeit „Hilfe zur Selbsthilfe“, somit unterstützen sie die Übernahme von Eigenverantwortung, die Aktivierung von Schöpferkraft.
Über die zweite und dritte Frage liest du in meinem nächsten Blogbeitrag. Bis bald, in Liebe, Judit
Judit Schwarz 1030 Wien am 15.3.2026 über Metareflexive-Energiearbeitin erfülltes Leben kann Metareflexive-Energiearbeit als Werkzeug dienen.
